도파민과 수면 스트레스를 줄이는 팁
✅ 수면 부족이 당신에게 미치는 영향을 알아보세요! 👉 수면 부족 증상 확인하기 도파민과 수면의 관계 도파민은 뇌의 신경전달물질 중 하나로, 우리의 기분, 집중력, 보상 시스템과 깊은 관계가 있어요. 과도한 스트레스를 받을 때 도파민 수치가 변동할 수 있고, 이는 수면의 질에 직결될 수 있죠. 우리가 얼마나 잘 자는지는 우리의 도파민 수준에 달려있고, 이는 다시 우리의 스트레스 … Read more